811章 真天才就是看漫画都能变强？！[1/2页]

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    回到了二沙岛。

    兰迪才知道，苏神买这么多气球是为了干什么。

    居然是要用气球来训练跑步中的呼吸稳定性。

    同时用来辅助增强自己的呼吸肌肉力量。

    比如横膈膜之类。

    而且这种呼吸，是基本上，除了吃饭和睡觉，基本上不休息，不停息的那种。

    一直含在嘴巴里。

    不停地吸气和呼气。

    大家都不知道苏神这是在干什么，只有兰迪，渐渐反应过来。

    因为他自己……其实就一直在寻找一种可以时时刻刻训练跑步呼吸的方式和法门。

    之前想了很多，一直都觉得不太满意。

    直到今天看到苏神在吹气球，这才给兰迪一下子“如梦初醒”的感觉。

    然后他迅速加入了苏神的“讨论组”当中。

    你要知道，普通人吹气球久了，可能就是腮帮子疼，但是苏神这边……你一直吹。

    绝对是腹部和核心肌群酸疼。

    而且对于刺激横膈膜，吹气球其实就是等于加了一个“阻力”，等于是有效的“负重”开始训练了。很多人以为吹气球是为了锻炼肺活量，但其实这个动作更重要的是训练膈肌，尤其是在短跑里面，更是如此。

    这样会让你的膈肌活动度增大。

    膈肌活动度越大，呼吸到的氧气就越多。

    氧气越多，就越能满足短跑极速消耗中的需氧量，甚至可以更多维持身体极致爆发的持续性。

    因为需氧量，就是剧烈运动的基础，你的需氧量不够了，你别说快速跑步，你连走路怕是都走不动。

    与此同时，一直在训练收紧腹部，无形中加强核心控制。

    因为吐气时，必须能将肺部的气体充分吐出，这就要求核心肌群能够又快又好的收紧。而只有核心收紧，膈肌才能被向上充分什么，而且这个训练法，眼下太过于超前，直接给大家干傻了，也不是什么稀奇事。

    当丰树勇和余位力听到这个事情的时候，也第一时间以为是不是在开玩笑。

    毕竟苏神以前都是整的一些“高大上”的理论或者是专用器械，这个“气球”，就显得……

    太过于普通了。

    但苏神的说法和做法，现在没有人去阻止，因为整个短跑队，现在的核心，就是他。

    而且不管是丰树勇还是袁郭强，还是其余人，心中早就对自己下过狠誓，只要是苏神说的东西，一概先支持再说。

    况且，人家都要拿克拉福德奖了，这脑袋，或许就真的比自己灵光得多呢。

    当然苏神他们在紧张备战，兰迪他们就负责了这个会议的报告流程。

    这也是给大家解惑的一点。

    兰迪说的十分专业，包括这样做的解剖学和生物运动学理论，加上配图，很快这些国内的教练员和相关人士，也都看了个大概。同时兰迪还列出了这么做的好处，什么“降低交感神经兴奋性”、“改善血液循环不良，增加末梢循环”、“激活膈肌，有助于腰椎及核心的稳定”、“有助于内脏活动，调整内脏功能”、“有助于改善脊柱灵活性不足”、甚至可以减少身体上的疼痛和体态不对称。

    这一波下来，专业加上直白的结合论述，给整个场子里面的人，都给震撼。

    就连袁郭强都不禁看着手中的气球，苦笑连连道：“原来一个吹气球都可以有这么神奇的效果，我们以前，你说都是干了些啥啊。要说没有什么高科技器械，没有高科技医疗设备，难道气球都没有吗？真是……耽误事啊。”

    “是啊，一个气球，居然只需要一个气球，就可以做到这么多？真是，真是，唉。”很多在场的专业人士，也都是跟着发愣，然后嘴角苦涩。

    但袁郭强这么说，忽略了一点，那就是这些东西，如果没有科学知识的积累，就算是给你一万个气球，吹一万次，也没有什么用。

    只有用对了方法，用对了方式，才会起到应有的效果。

    不然，就真的只是会变成“大腮帮子”而已。

    “那我想要问一下，这么一个简单的以小见大，小添是怎么发现的？是兰迪你交给他的吗？”张权很好奇，所以开口问了问。

    “我？不不不，应该是苏他在这个方面，解决了我多年的一道难题。”兰迪摇头道：“我并没有交给他这些。至于他是从哪里找到的灵感，他告诉我，是看漫画，找到的。”

    全场：……

    就连刚刚还在摇头感慨的袁郭强，都被兰迪这一本正经的话，给定在了原地。

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