915章 落地不容易！苏赵的技术改进与调整[1/2页]

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    其余的东西都安排好后。

    重头戏肯定是现在唯二的两个黄皮肤破十者了。

    到了这个即便后，他们的战斗力，甚至已经和黄皮肤全亚洲画上了直接的等号。

    除了要兼顾其余的项目，不能拉下，最新的技术，也同样要开始训练。

    而且很显然，短跑一般来说都是40+步的区间，也就是说，你的落地技术，要好好练，有40多下。看起来也就40多步，但是这是对于普通人来说，对于苏神他们这种。

    砰、砰、砰、砰、砰。

    苏神也跑了一组后，过来看系统的分析，看了一会儿后，兰迪点头说道：“没错，苏，你也有这个问题，你的最大缓冲时刻也有问题。赵可能是身高原因，重心太高，你是压得太狠了，反而影响了信用卡落地的节奏感。”

    苏神看了看，的确如此，兰迪说的，一点都没有错。

    他这一组跑得太过于压重心了。

    又是一组后。

    “赵，离地时候的踝角好了点，但是最大缓冲时刻踝角，还是不行，太高了。”兰迪看着屏幕分析系统道：“前支撑阶段身体质心速度变化，很有问题。”

    “赵，你要知道，短跑是典型的速度力量兼备型项目，既然是速度力量兼备的项目，那质心水平速度的大小将是影响短跑成绩的重要因素之一。既然如此，我们在短跑的训练中力求获得最大的水平速度，减少垂直方向的速度。你看看你这一块。”兰迪指了指屏幕的一处，道：“质心的垂直速度对水平速度的影响较大，较大的垂直速度导致重心起伏过大，从而影响到水平方向的速度，造成水平方向上的速度损失。”

    赵昊焕看过去，发现还真是这样。

    “可能是我太注意最大缓冲的问题，又忽略了这个地方，我等下试试改进。”

    “好，你要记住，在保证向前的水平速度足够大的前提下，应减小垂直方向上的速度，为获得较大的水平速度创造有利条件。”兰迪说着，又指着一条，说道：“还有你的送髋，也被影响了，忘掉送髋，你太紧了，你的送髋已经很熟悉，不需要可以多想，反而会影响。”

    “轻松点，专注在要改进的地方即可。”

    “好，我待会儿再试试。”赵昊焕点点头道。

    其后苏神又跑了一次，再次进行数据分析和抓捕。

    这就是真正的超级高手的改进模式了，因为对于他们来说，绝大部分现有的技术，都基本上已经掌握，只有运用和临场发挥的问题。因此他们要改进的地方，已经开始变成了……

    细节。

    细节。

    细节。

    重要的事情，说三遍。

    所以你经常可以看到在二沙岛，苏神他们和兰迪坐在一起，盯着电脑屏幕，时不时发表意见，时不时点点头，这就是国际高手的改进场面了。和那些没有破十，技术性都还有很多没有吃透的，截然不同。

    “你的这次质心也有比较大的问题。”兰迪指着分析系统弹出的一部分，点了暂停，道：“前支撑阶段，前脚掌支撑技术质心在水平方向上的速度均值为8／s，垂直方向上速度均值为－0／s；全脚掌支撑技术质心在水平方向上的速度均值为8／s，垂直方向上速度均值为一0／s，还记得我们定下来的目标值吗？”

    “着地技术质心在水平方向上的速度均值为9／s.垂直方向上速度均值为0／。”

    “同时你这一趟还有后支撑阶段身体质心速度变化不佳的问题。”兰迪快速说道：“原本这个落地技术应该表现出较高的水平速度，而且垂直方向上的速度均值较小才是。这说明该技术在垂直方向上的速度较小，身体质心起伏小，对水平方向上的速度损失影响较小，有利于后支撑蹬伸阶段发挥水平向前的速度，但这一块做得不好，整个质心点都开始飘了。我们已经研究知道“信用卡”着地技术应该表现出很高的水平速度和较小垂直速度才是。应该更有利于质心的水平加速，而你这一波，还是更像前脚掌支撑技术。虽然有较大的水平速度变化，但其垂直方向上速度也很大，这样势必造成身体质心的起伏过大，影响质心速度的向前性。”

    “嗯。”苏神也认真看着，微微点头。

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